Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


Probiyotikler ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırabiliyor!

Probiyotikler ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırabiliyor!
Probiyotikler ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırabiliyor!
31 Ekim 2024 Perşembe Okuma 1.216

Sağlıklı beslenmek diş sağlığı için de önemli…

Ağız ve diş sağlığına zarar veren yiyecekler olduğu gibi faydalı besinler de olduğunu belirten  uzmanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının genel sağlık için olduğu kadar diş sağlığı için de önemli olduğunu söylüyor.

Diş sağlığı için özellikle D ve C vitaminlerinin önemli olduğunu ifade eden Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “D vitamini, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. C vitamini ise diş eti hastalıklarını önleyebilir.” dedi. Su içmenin de ağız sağlığını korumanın önemli bir parçası olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, yoğurt, kefir ve fermente sebzeler gibi probiyotik açısından zengin besinlerin de ağızdaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak zararlı bakterilerin çoğalmasını önleyebileceği açıklamasını yaptı.

Üsküdar Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, diş sağlığına faydalı olan besinler hakkında bilgi verdi.

Lifli sebze ve meyveler tükürük üretimini teşvik ediyor

Dişlerin gelişiminin ağız ortamına sürdükten sonra büyük oranda tamamlandığı için besinlerin diş sağlığına faydasının çoğunlukla dolaylı yoldan olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içerir. Aynı zamanda tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize ederler. Ayrıca, elma ve havuç gibi lifli sebze ve meyveler, çiğneme sırasında dişleri mekanik olarak temizler ve tükürük üretimini teşvik eder.” dedi.

D ve C vitaminleri dişlerin güçlenmesine yardımcı oluyor

Diş sağlığı için en önemli vitaminlerden birinin D vitamini olduğuna vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Bu vitamin, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. Güneş ışığı en iyi D vitamini kaynağıdır, ancak balık, yumurta sarısı gibi besinlerden de alınabilir.” dedi.

C vitamininin de diş etlerinin sağlığı için gerekli olduğunu sözlerine ekleyen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “C vitamini diş eti hastalıklarını önleyebilir. Turunçgiller, biber, çilek gibi C vitamini açısından zengin besinler tüketmek diş etlerini güçlendirir. Florür ise diş minesinin güçlenmesine yardımcı olur ve çürük oluşma riskini azaltır.” şeklinde konuştu.

Su içmek ağız sağlığını korumanın önemli bir parçası

Şekerli ve asidik gıdaların, diş sağlığına ciddi zarar verebileceğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Şeker, ağızdaki bakterilerle etkileşime girerek asit üretir. Bu asitler, diş minesini etkiler ve zamanla dişlerde aşınmaya ve çürümeye yol açabilir. Bu tür yiyecek ve içecekleri sınırlı tüketmek ve sonrasında su ile ağız çalkalamak önemlidir.” uyarısını yaptı.

Suyun, diş sağlığını korumada kritik bir role sahip olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, şunları söyledi:

“Su içmek, ağızdaki yiyecek parçalarını temizler ve asitleri nötralize eder. Ayrıca, florürlü su içmek, diş minesinin güçlenmesine katkı sağlar. Tükürük üretimini artırarak diş çürüklerine karşı koruyucu bir bariyer oluşturur.”

Sağlıklı beslenmek diş sağlığı için de önemli…

Son araştırmaların, probiyotik gıdaların diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösterdiğini de ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Yoğurt, kefir ve fermente sebzeler gibi probiyotik açısından zengin besinler, ağızdaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak zararlı bakterilerin çoğalmasını önleyebilir. Bu da diş çürümesi ve diş eti hastalıkları riskini azaltabilir.” dedi.

Sonuç olarak, diş sağlığını korumak ve güçlendirmek için dengeli bir diyet, düzenli diş bakımı ve zararlı gıdalardan kaçınmanın büyük önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek genel sağlığımız için önemli olduğu kadar dişlerimizin sağlığı için de önemlidir.” diyerek sözlerini tamamladı.



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN NELER YEMELİYİZ?
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN NELER YEMELİYİZ?
Ağız içindeki enfeksiyonlar diyabetin kontrolünü zorlaştırabilir!
Ağız içindeki enfeksiyonlar diyabetin kontrolünü zorlaştırabilir!
ALERJİK RİNİTE KARŞI 10 ETKİLİ ÖNERİ!
ALERJİK RİNİTE KARŞI 10 ETKİLİ ÖNERİ!
KIŞ DEPRESYONU İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
KIŞ DEPRESYONU İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
MS’in erken belirtileri genellikle sabit değildir!
MS’in erken belirtileri genellikle sabit değildir!
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 12 yolu
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 12 yolu
ANİ ISI DEĞİŞİMLERİNDE HASTALIĞA KARŞI ÖNLEM ALMANIN YOLLARI
ANİ ISI DEĞİŞİMLERİNDE HASTALIĞA KARŞI ÖNLEM ALMANIN YOLLARI
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI  10 ETKİLİ ÖNERİ!
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI 10 ETKİLİ ÖNERİ!
Diyabet hastaları, kalp krizi geçirirken göğüs ağrısı hissetmiyor
Diyabet hastaları, kalp krizi geçirirken göğüs ağrısı hissetmiyor
Tozlara dikkat! Kas yapayım derken sağlığınızdan olmayın!
Tozlara dikkat! Kas yapayım derken sağlığınızdan olmayın!
Hava kirliliği KOAH riskini artırıyor
Hava kirliliği KOAH riskini artırıyor
ÇOCUKLARDA EN SIK GÖRÜLEN 5 ALERJİK REAKSİYON
ÇOCUKLARDA EN SIK GÖRÜLEN 5 ALERJİK REAKSİYON
Kış çaylarını tüketirken dikkat!
Kış çaylarını tüketirken dikkat!
Her Gün Bir Çocuğa Diyabet Tanısı Koyuluyor!
Her Gün Bir Çocuğa Diyabet Tanısı Koyuluyor!
KIŞ SOĞUKLARINDA BU HATALAR CİLDİ ERKEN YAŞLANDIRIYOR!
KIŞ SOĞUKLARINDA BU HATALAR CİLDİ ERKEN YAŞLANDIRIYOR!
RÜZGAR VE SOĞUK HAVA GÖZ KURULUĞUNU TETİKLİYOR
RÜZGAR VE SOĞUK HAVA GÖZ KURULUĞUNU TETİKLİYOR
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Elektronik sigara gençleri tehdit ediyor, kanser riskini arttırabiliyor!
Elektronik sigara gençleri tehdit ediyor, kanser riskini arttırabiliyor!
OMURGA KEMİK METASTAZINDA YENİ GELİŞMELER HAYAT KURTARIYOR!
OMURGA KEMİK METASTAZINDA YENİ GELİŞMELER HAYAT KURTARIYOR!
İnsan, hayvan ve çevre sağlığını içeren ‘tek’ sağlık sorunu: Antibiyotik direnci
İnsan, hayvan ve çevre sağlığını içeren ‘tek’ sağlık sorunu: Antibiyotik direnci
Göz Rengi Değiştirme Ameliyatı Ülkemizde de Yaygınlaşıyor
Göz Rengi Değiştirme Ameliyatı Ülkemizde de Yaygınlaşıyor
Kilo Verme Sürecinde Önemli İpuçları...
Kilo Verme Sürecinde Önemli İpuçları...
“Sahte Diş Hekimleri Sağlığınızı Tehdit Ediyor!”
“Sahte Diş Hekimleri Sağlığınızı Tehdit Ediyor!”
ZATÜRRE BELİRTİLERİ VE KORUNMA YOLLARI NELER
ZATÜRRE BELİRTİLERİ VE KORUNMA YOLLARI NELER
Uzun süre ekrana bakmak göz kuruluğu sebebi
Uzun süre ekrana bakmak göz kuruluğu sebebi
SALEP TÜKETİRKEN BU 3 NOKTAYA DİKKAT!
SALEP TÜKETİRKEN BU 3 NOKTAYA DİKKAT!
Diyabetle Sağlıklı Yaşam: Riskleri Tanıyın, Sağlığınızı Koruyun!
Diyabetle Sağlıklı Yaşam: Riskleri Tanıyın, Sağlığınızı Koruyun!
AKCİĞER KANSERİNE YAKALANAN 41 BİN KİŞİDEN BİRİ SİZ OLMAYIN
AKCİĞER KANSERİNE YAKALANAN 41 BİN KİŞİDEN BİRİ SİZ OLMAYIN
Potansiyel riskleri nedeniyle diyabet tedavisi çok yönlü ele alınmalı!
Potansiyel riskleri nedeniyle diyabet tedavisi çok yönlü ele alınmalı!
DİYABET HAYATİ ORGANLARA ZARAR VEREBİLİR!
DİYABET HAYATİ ORGANLARA ZARAR VEREBİLİR!
Tasarruf yapmak anlamsız geliyorsa dikkat!
Tasarruf yapmak anlamsız geliyorsa dikkat!
Mevsimsel hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek şart
Mevsimsel hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek şart
Gençlerde kalp krizi riskini 3-4 kat artırıyor!
Gençlerde kalp krizi riskini 3-4 kat artırıyor!
Süt dişi değil mi kaplamaya ne gerek var?’ Diyenler yanılıyor, diş sağlığı korunuyor…
Süt dişi değil mi kaplamaya ne gerek var?’ Diyenler yanılıyor, diş sağlığı korunuyor…
CİLDİNİZE ALTIN DOKUNUŞUN 5 FAYDASI
CİLDİNİZE ALTIN DOKUNUŞUN 5 FAYDASI
GEÇMEYEN ÖKSÜRÜK VE GÖĞÜS AĞRISINA DİKKAT!
GEÇMEYEN ÖKSÜRÜK VE GÖĞÜS AĞRISINA DİKKAT!
Karın Germe Operasyonu İle İstediğiniz Vücuda Sahip Olun
Karın Germe Operasyonu İle İstediğiniz Vücuda Sahip Olun
Uzmanı ağırlık sporlarına dikkat çekti! Aort anevrizmasını tetikleyebilir!
Uzmanı ağırlık sporlarına dikkat çekti! Aort anevrizmasını tetikleyebilir!
ZATÜRREYE KARŞI 7 ETKİLİ ÖNLEM!
ZATÜRREYE KARŞI 7 ETKİLİ ÖNLEM!
Nörojenik Yutma Bozuklukları Tedavi Edilmezse Daha Büyük Sonuçlara Yol Açabilir!
Nörojenik Yutma Bozuklukları Tedavi Edilmezse Daha Büyük Sonuçlara Yol Açabilir!
BEYİNDEKİ SAATLİ BOMBA: ANEVRİZMA
BEYİNDEKİ SAATLİ BOMBA: ANEVRİZMA
Diş tedavileri artık travma oluşturmuyor!
Diş tedavileri artık travma oluşturmuyor!

Bunlar da ilginizi çekebilir