Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


2025’E GİRERKEN NELERİ ARKADA BIRAKMALIYIZ, YANIMIZDA NELERİ GÖTÜRMELİYİZ?

2025’E GİRERKEN NELERİ ARKADA BIRAKMALIYIZ, YANIMIZDA NELERİ GÖTÜRMELİYİZ?
2025’E GİRERKEN NELERİ ARKADA BIRAKMALIYIZ, YANIMIZDA NELERİ GÖTÜRMELİYİZ?
31 Aralık 2024 Salı Okuma 4.491

Uzman Klinik Psikolog Melek Abca: “Her yeni yıl bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcıdır. Yeni bir dönem başlarken yanımızda neleri götüreceğiz, yeni yıla aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız?”

Her yeni yıl yeni başlangıçları, umutları, hedefleri ve heyecanları beraberinde getiriyor. Yeni yıl yaklaşırken kararlar alınıyor, planlar yapılıyor. Yeni yıl başlangıçları hedef belirlemek için ayrı bir anlam taşıyor. Peki, yeni yılın güzelliklerini karşılamak, hayata dair motivasyonumuzu ve farkındalığımızı artırmak için neler yapmamız gerekiyor?

Memorial Ankara Hastanesi uzmanlarından Klinik Psikolog Melek Abca, yeni yıla sayılı günler kalmışken 2025’in getireceği güzellikleri karşılamak için öncelikle tüm bu iyilikleri, güzellikleri hak ettiğine inanmak gerektiğini ifade etti.

Yeni yıl dileklerinin gerçekleşmesi için öncelikle onların gerçekleşeceğine inanmak gerektiğini vurgulayan Abca, şöyle konuştu:

“Her sene yeni yılda dileklerimiz, niyetlerimiz oluyor. Bütün bunları yeni yıldan bekliyoruz. Eminim ki 2025 yılı da tüm dünyaya iyilikle güzellikle gelecektir. Ama öncelikle 2025’in getireceği güzellikleri, sürprizleri, hediyeleri hak ettiğimize inanmamız gerekiyor. Bizler ciddi bir pandemi sürecinden çıktık, hepimiz yorgun savaşçılarız. Dünyamız da yoruldu, bizler de… Eğer bu savaşın içerisinden kendi özümüzle çıkabildiysek, 2025’in getirdiği tüm güzellikleri hak ettiğimize de inanmamız gerekiyor. Hak ettiğimize inanmazsak o güzellikleri hayal etsek de karşılayamayız. Yeni yılın bize güzellikler getirmesini bekliyoruz, ama yeni yıla güzellikleri götürecek olan aslında bizleriz. Her yeni yıl güzellikleriyle gelir, sadece bizim bunları karşılayacak kadar hazır olmamız gerekiyor. 2025’e girerken kendimize hazır olmamız gerekiyor.

Yeni yıla bir şey katmak istiyorsak öncelikle konuşma şeklimizi değiştirmeliyiz. Örneğin “Yeni yılda hayallerime kavuşmak istiyorum, mutlu olmak istiyorum, hedeflerimin gerçekleşmesini istiyorum. Güzel bir işim ve evim olsun istiyorum…” Oysa ki bir şeyi şu anda var kabul edersek zaten öyle olur. Öncelikle bu güzelliklere layık olduğumuzu düşünmemiz, sonra da var olduğuna inanmamız gerekiyor.”

“Ben de varım” demeyi öğrenmemiz gerekiyor

Her sene insanın kendini yenilemesi ve kendini keşfetmek için yeni yollar bulması gerektiğini ifade eden Abca, “Eğer daha verici, kendimizi fark etmeyen insanlarsak 2025’te ben de daha güçlü bir şekilde varım demeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bunu nasıl yaparız? Kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan şeyleri bulup, yeni yılda onlara daha fazla vakit ayırmalıyız. Örneğin; yeni uğraşlar, hobiler, geziler olabilir, müzik aleti çalmak ya da yıllardır hayalini kurup ertelediğimiz şeyler olabilir, bu yenilikler için biraz daha çaba sarf etmeliyiz. Genelde kendimizden önce sevdiklerimizin ihtiyaçlarını düşünüyoruz, önceliği hep sevdiklerimize veriyoruz. Bu elbette çok güzel ama ben olmazsam bir anlamı olmayacak. “Benim de ihtiyaçlarım” demeyi, kendi ihtiyaçlarımızı fark etmeyi öğrenmemiz lazım” diye konuştu.

2025’e özgürleşerek girin

Her yeni yılın bir dönemin kapanışı, yeni bir dönemin başlangıcı olduğuna dikkat çeken Abca: “Yeni bir dönem başlarken 2025’e aynı öfkeleri, kızgınlıkları mı taşıyacağız? Neyi geride bırakmalıyız ve neye başlamalıyız? Bırakabilmek ve kabul edebilmek çok büyük özgürlüktür. Olan her şeyi olduğu haliyle kabul etmek ve 2025’e özgürleşerek girmek gerekiyor” dedi.

Dünya minimalist bir düzene doğru gidiyor

Sadeleşmenin önemini hatırlatan Abca: “Yıllarca öyle kalabalıklaştık ki; evlerimiz kalabalık, eşyalarımız kalabalık, zihinlerimiz kalabalık… Ruh sadeliği sever, özümüz hafiftir. Eşyalarımızı, fikirlerimizi, düşüncelerimizi, evlerimizi, fazlalık gibi hissettiğimiz her şeyi sadeleştirmeliyiz. Dünya artık minimalist bir düzene doğru gidiyor. Biz bir şeyleri bırakamazsak yeniliklere yer açamayız. Hayat biraz da böyledir; bir şeylerden vazgeçtiğimizde, yeni bir şeylere de merhaba deriz” ifadelerini kullandı.



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

Erişkin Arındırma Merkezi açıldı
Erişkin Arındırma Merkezi açıldı
“BURNUM HEP TIKALI” DİYORSANIZ DİKKAT!
“BURNUM HEP TIKALI” DİYORSANIZ DİKKAT!
Güne bir fincan kahveyle başlamak sağlıklı mı?
Güne bir fincan kahveyle başlamak sağlıklı mı?
Diyabet hastalarında ayak sağlığına dikkat!
Diyabet hastalarında ayak sağlığına dikkat!
SÜT DEYİP GEÇMEYİN! LAKTOZ İNTOLERANSI ARTIYOR
SÜT DEYİP GEÇMEYİN! LAKTOZ İNTOLERANSI ARTIYOR
Sağlıklı olmanın yolu ağızdan başlıyor
Sağlıklı olmanın yolu ağızdan başlıyor
Vücuttaki toksik yükün sağlığa etkileri neler?
Vücuttaki toksik yükün sağlığa etkileri neler?
Çocukların kafa travması geçirme riski daha fazla!
Çocukların kafa travması geçirme riski daha fazla!
Bilgisayar kullanımı sinir sıkışmasına sebep olabiliyor
Bilgisayar kullanımı sinir sıkışmasına sebep olabiliyor
Şizofreni erkeklerde daha erken başlıyor!
Şizofreni erkeklerde daha erken başlıyor!
UYKUSUZLUK KALP HASTALIKLARINI TETİKLİYOR
UYKUSUZLUK KALP HASTALIKLARINI TETİKLİYOR
Diyabetle Sağlıklı Yaşam: Riskleri Tanıyın, Sağlığınızı Koruyun!
Diyabetle Sağlıklı Yaşam: Riskleri Tanıyın, Sağlığınızı Koruyun!
KAS VE EKLEM HASTALIKLARINDA OZON TEDAVİSİNİN 6 ÖNEMLİ ETKİSİ!
KAS VE EKLEM HASTALIKLARINDA OZON TEDAVİSİNİN 6 ÖNEMLİ ETKİSİ!
Çocuklarda Diş Çürüklerine Karşı Alınması Gereken Önlemler
Çocuklarda Diş Çürüklerine Karşı Alınması Gereken Önlemler
Tedbirler gevşetildi, salgın hastalıklar arttı…
Tedbirler gevşetildi, salgın hastalıklar arttı…
Kanser Riskine Karşı Alınabilecek Önlemler: Sağlıklı Yaşamın Anahtarları
Kanser Riskine Karşı Alınabilecek Önlemler: Sağlıklı Yaşamın Anahtarları
"Kalp Sağlığı İçin Haftada 2 Kez Balık Tüketin"
"Kalp Sağlığı İçin Haftada 2 Kez Balık Tüketin"
Zihinde sürekli dolaşan olumsuz düşünceler: Ruminasyon
Zihinde sürekli dolaşan olumsuz düşünceler: Ruminasyon
Tedavi edilmeyen boyun ağrısı birçok sorunu tetikleyebilir!
Tedavi edilmeyen boyun ağrısı birçok sorunu tetikleyebilir!
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI 8 KRİTİK ÖNERİ!
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI 8 KRİTİK ÖNERİ!
Tiroid hastalıkları riski kadınlarda 5-10 kat daha fazla
Tiroid hastalıkları riski kadınlarda 5-10 kat daha fazla
BAĞIRSAK SAĞLIĞININ DÜŞMANI: STRES
BAĞIRSAK SAĞLIĞININ DÜŞMANI: STRES
2024 Yılında Eskişehir’de 5 milyon 300 bin muayene yapıldı
2024 Yılında Eskişehir’de 5 milyon 300 bin muayene yapıldı
Çocuklar için güvenli diş tedavisi nasıl olmalı?
Çocuklar için güvenli diş tedavisi nasıl olmalı?
Ofis masalarında klozetten daha fazla bakteri var!
Ofis masalarında klozetten daha fazla bakteri var!
Kalp ameliyatı olanlara uzmanından hayati sigara uyarısı…
Kalp ameliyatı olanlara uzmanından hayati sigara uyarısı…
RAHİM AĞZI KANSERİNDE  HAYAT KURTARAN 3 YÖNTEM!
RAHİM AĞZI KANSERİNDE HAYAT KURTARAN 3 YÖNTEM!
Masa başı çalışanlarda risk daha fazla!
Masa başı çalışanlarda risk daha fazla!
RAHİM AĞZI KANSERİ GENÇLERDE DE ARTIŞ GÖSTERİYOR
RAHİM AĞZI KANSERİ GENÇLERDE DE ARTIŞ GÖSTERİYOR
KIŞ SOĞUKLARINDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN 9 ÖNERİ
KIŞ SOĞUKLARINDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN 9 ÖNERİ
Teknolojinin bedeli psikolojik sorunlar mı?
Teknolojinin bedeli psikolojik sorunlar mı?
Prostat Büyümesinde Ameliyatsız Yöntem: Rezum (Su Buharı) Tedavisi
Prostat Büyümesinde Ameliyatsız Yöntem: Rezum (Su Buharı) Tedavisi
ÇOCUKLARDA BAĞIŞIKLIĞI KUVVETLENDİRMENİN 10 ETKİLİ YOLU!
ÇOCUKLARDA BAĞIŞIKLIĞI KUVVETLENDİRMENİN 10 ETKİLİ YOLU!
Gıda intoleransı anksiyete sebebi
Gıda intoleransı anksiyete sebebi
Masa başında çalışan kadınlar en çok boyun ağrısından şikayetçi…
Masa başında çalışan kadınlar en çok boyun ağrısından şikayetçi…
Gıdı Lazer Lipoliz Nedir?
Gıdı Lazer Lipoliz Nedir?
TÜRKİYE, OBEZİTEDE AVRUPA BİRİNCİSİ
TÜRKİYE, OBEZİTEDE AVRUPA BİRİNCİSİ

Bunlar da ilginizi çekebilir