Çocuklarda Dikkat Eksikliğine Beslenme Kalkanı: Şekerli Gıdalar Tehlike Saçıyor!
30 Aralık 2025 Salı
Okuma 7.159
ESKİŞEHİR — Modern yaşamın getirdiği dijital bağımlılık ve hızlı tüketim alışkanlıkları, çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) görülme sıklığını artırıyor. Uzmanlar, genetik faktörlerin yanı sıra hatalı beslenmenin dikkat dağınıklığını tetikleyen en büyük unsurlardan biri olduğu konusunda uyarıyor.
Dikkat Eksikliği Bir Zekâ Sorunu Değildir!
Acıbadem Fulya Hastanesi Uzmanı Dr. İmre Gökyar, Türkiye’de çocukların yaklaşık %5-8’inde görülen bu durumun, doğru yaklaşımla yönetilebileceğini vurguluyor. Tedavi edilmeyen dikkat eksikliği; okul başarısızlığı, özgüven kaybı ve sosyal izolasyona yol açabiliyor.
Beslenmedeki "Sinsi" Tehlike: Şeker ve İşlenmiş Gıda
Hatalı beslenme alışkanlıkları, DEHB belirtilerinin şiddetini doğrudan etkiliyor:
-
Kan Şekeri Dalgalanmaları: Yüksek şeker ve tuz içeren paketli gıdalar, kan şekerini hızla yükseltip düşürerek odaklanma becerisini yerle bir ediyor.
-
Modern Yaşam Faktörleri: Düzensiz uyku, yoğun ekran kullanımı ve yetersiz su tüketimi zihinsel performansı düşürüyor.
Odaklanmayı Artıran "Altın" Beslenme Rehberi
| Besin Ögesi | Neden Önemli? | Hangi Gıdalarda Bulunur? |
| Protein | Gün boyu enerjiyi ve dikkati dengeler. | Yumurta, peynir, süt, baklagiller. |
| Omega-3 | Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirir. | Balık (haftada 2), ceviz, keten tohumu. |
| Demir & Çinko | Zihinsel çeviklik ve odaklanma sağlar. | Kırmızı et, kabak çekirdeği, ıspanak. |
| Tam Tahıllar | Beyne yavaş ve sürekli enerji sağlar. | Yulaf, tam buğday ekmeği, karabuğday. |
Gönderen: haber
YORUM YAZ
Bu habere yorumlar
Sağlık
Bel ağrısı hakkında doğru bilinen yanlışlar: Her sızı bel fıtığı mıdır?
Estetik ve Sağlık Bir Arada: Diş Tedavilerinde Merak Edilen Sorular Yanıt Buldu
Vücutta En Hızlı Yaşlanan Organ Omurga: Dikkat Edilmesi Gereken Alışkanlıklar
Eskişehir’de Bebeklere Can Suyu: NRP Eğitimiyle Hayata İlk Dokunuş!
Sivrihisar’da Devlet Şefkati: Vali Dr. Erdinç Yılmaz Sağlık Hizmetlerini Yerinde İnceledi!
Boyunda Kesi Devri Bitiyor: Baş ve Boyun Kanserlerinde Lazer ve Robotik Devrim!
Çocuğunuz Yaramaz mı Yoksa DEHB mi? Etiketlemeden Önce Bu 4 Sinyale Dikkat!
Çocuğunuz Yaramaz mı Yoksa Bir Dahi mi?
Sosyal Medyadaki "Bitkisel Damla" Yalanına Dikkat: Gözünüzden Olmayın!
Modern Çağın Kabusu: ‘Teknoloji Boynu’ Gençleri Tehdit Ediyor!
Yüksek Riskli Gebeliklerde Perinatoloji Uyarısı: Erken Tanı Hayat Kurtarır!
Modern Çağın Gizli Tehlikesi: "İşlevsel Donma" Yaşıyor Olabilirsiniz!
Uzmanından Ailelere Kritik Uyarı: Çocukları Korumak "Duygusal Güvenle" Başlar!
Stres Sadece Ruhu Değil Bedeni de Vuruyor: "Psikosomatik Ağrılara" Dikkat!
Lenfomada "Tam Şifa" Dönemi: Yeni Nesil İlaçlarla Kanser Artık Tedavi Edilebilir
Hastanede Tansiyonu Çıkanlara "Beyaz Önlük" Uyarısı: Evdeki Ölçüm Daha Gerçekçi!
Miyopi Salgınına Dikkat: Ekran Süresi Arttı, Göz Bozuklukları 3 Katına Çıktı!
Sağlık Çalışanlarının Sorunları Bakan Dönmez’e İletildi: Yeni Sendika’dan Verimli Ziyaret!
Sigarayı Bırakmanın Şifresi "İçsel Motivasyon": Zorla Değil, Kendi Kararınla Bırak!
Hazır Çorba Tüketenler Dikkat: "Farkında Olmadan Tuz Depoluyor Olabilirsiniz!"
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü: "Beyin Kimyası Değişiyor, Profesyonel Destek Şart!"
Gençlerde Kalp Çarpıntısı ve Göğüs Ağrısı Alarmı: 9 Hatalı Alışkanlık Tehlike Saçıyor!
Eskişehir Sağlıkta Çağ Atlıyor: 10 Yeni Ambulans ve Mobil Komuta Merkezi Hizmete Girdi!
Böbrekleri sinsice tüketen 7 önemli tehlike!
Bağımlılıkta asıl sınav taburculuktan sonra başlıyor: "Eve dönüş" uyarısı!
Dünya Kanser Günü: Eczacılık Fakültesi’nden evrensel farkındalık mesajı
Sosyal devlette altın çağ: 1 yılda 474 yeni ilaç geri ödeme listesine eklendi
Uluönder’e dev sağlık üssü: Sağlıklı Hayat Merkezi ve Diş Poliklinikleri açılıyor
Kanal tedavisi dişin ömrünü uzatıyor!
6 Şubat’ın 3. yılında acı gerçek: Psikolojik travmalar binalardan daha derin!
Çocuklarda Grip Tedavisinde 8 Önemli Beslenme Kuralı: Şifa "Anne Yemeklerinde"!
Demir Eksikliği Tedavisinde Süreklilik Önemli: Depolar Dolmadan Bırakmayın!
Kanser Tedavisinde Görünmez Tehlike: MRD Testi ile Nüks Riski Önceden Saptanıyor
Çocuklarda Lenf Bezi Büyümesi: Hangi Belirtiler Kanser Habercisi Olabilir?
Çocuklar Neden Yemek Seçer? Aile Terapisti Anila Çelik’ten Kritik Uyarılar
Kış aylarında bağışıklık için bağırsak dostu beslenin
Yanlış Diyetler Karaciğeri İflasa Sürüklüyor: Hollywood Diyeti Bilim Dışıdır!
ESKİŞEHİR’İN STRESİ BOYUNLARI TUTTU! Mazeret Siyaseti Kaslarda Spazm Yapıyor
Hastanelerde Mesai Sonrası Sağlık Mesaisi: Eskişehir’de "Randevu" Kolaylığı!
Sağlıkta İlçe Çıkartması: Doç. Dr. Yaşar Bildirici Sahadaki Hizmeti Yerinde İnceledi
Maskelerin Ardındaki Sığınak: Uzmanlar Yalanın "İnsani" Yüzünü Anlatıyor
Gençlerin Yeni Kâbusu Bel Fıtığı: Her 4 Kişiden 1’i Risk Altında!
