Rüyalarınız Psikolojik Durumunuz Hakkında İpuçları Verebilir
Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, rüyaların beynin duygusal öğrenme ve hafıza işlevlerinin aktif olduğu REM uykusu sırasında yoğunlaştığını belirtiyor. Erol'a göre, rüyalar aynı zamanda bilinçdışında bastırılmış duygu, düşünce ve arzuların sembolik birer yansıması olarak ortaya çıkıyor.
Evrensel ve Tekrarlayan Rüyaların Anlamı
Her ne kadar rüyalar kişiye özel olsa da, bazı rüya temaları evrensel anlamlar taşıyor.
-
Düşme rüyaları: Kontrol kaybı ve güvensizlik hissini sembolize edebilir.
-
Uçma rüyaları: Özgürleşme arzusunu yansıtabilir.
-
Geç kalma rüyaları: Yoğun sorumluluk ve kaygıyı işaret edebilir.
-
Ölümle ilgili rüyalar: Bazen bir dönemin sonunu ve yeni bir başlangıcı sembolize edebilir.
Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sıkça görülen veya tekrarlayan rüyaların, genellikle zihnin çözüme kavuşturamadığı konulara işaret ettiğini belirtiyor. Bu rüyalar, psikoterapi sürecinde kişisel çatışmaları ve travmaları anlamak için önemli bir araç olabiliyor.
Rüya Hatırlama ve Psikolojik Sağlık
Erol, herkesin REM uykusunda rüya gördüğünü, ancak rüyaları hatırlama sıklığının bireysel farklılıklara bağlı olduğunu vurguluyor. Sık rüya görmek veya rüyaları hatırlamak tek başına bir psikolojik sorun göstergesi değildir. Rüya hatırlama, uyanma anına, stres düzeyine ve duygusal yoğunluğa bağlı olarak değişebilir.
Gönderen: haber
Sağlık
