Dermatoloji Uzmanı Dr. Orkhan Bairamov, son yıllarda hem kadınlarda hem de erkeklerde artan saç dökülmesi sorununun sadece genetik değil, büyük ölçüde yaşam tarzı ve çevresel faktörlerle ilişkili olduğunu belirtiyor. Normalde günde 50-100 adet saç teli dökülmesinin normal kabul edildiğini ancak bu sayının üzerine çıkılması durumunda bir dermatoloji uzmanına danışılması gerektiğini vurguluyor.

Özellikle modern çağın getirdiği stresin dökülmeyi artırdığına dikkat çeken Dr. Bairamov, saç dökülmesine yol açan 9 önemli etkeni ve alınması gereken önlemleri anlattı.

Saç Dökülmesine Yol Açan 9 Önemli Etken

1. Genetik Etkenler (Androjenetik Alopesi)

• Saç dökülmesinin en sık nedenidir ve hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilir.

• Aile bireylerinde erken yaşta başlayan seyrelme öyküsü, sonraki nesillerde de dökülmeye neden olabilir.

2. Hormonal Etkenler

• Hamilelik, doğum sonrası, menopoz veya Polikistik Over Sendromu gibi durumlara bağlı geçici veya kalıcı dökülmeler görülebilir.

• Hamilelik ve doğum sonrası dökülmeler çoğunlukla geri dönüşlüdür.

3. Stres ve Duygusal Faktörler

• Yoğun stres, kaygı ve üzüntü, saç köklerinin büyüme döngüsünü olumsuz etkileyerek ani ve yoğun dökülmelere neden olabilir.

• Önlem: Düzenli ve kaliteli uyku, yürüyüş/egzersiz, müzik dinleme, doğada zaman geçirme ve gerekirse uzman desteği ile stresi yönetmek önemlidir.

4. Otoimmün ve Metabolik Hastalıklar

• Bağışıklık sistemi hastalıkları (Hipotiroidi, Hipertiroidi, Diyabet) ve diğer otoimmün hastalıklar saçın zayıflamasına ve dökülmesine yol açar.

• Bu durum, bazen genel seyrelme bazen de saçkıran (alopesi areata) şeklinde görülebilir.

5. Yanlış Beslenme ve Vitamin Eksikliği

• Dengesiz ve yetersiz beslenme sonucunda demir, B12, folat, biotin, çinko, selenyum gibi vitamin ve mineral eksiklikleri saç sağlığını bozar.

• Önlem: Sağlıklı saç için dengeli beslenme ve gerekli görülmesi halinde doktor önerisiyle vitamin kullanmak büyük önem taşır.

6. Uzun Süreli Açlık Diyeti

• Hızlı kilo vermek amacıyla bilinçsiz ve düzensiz uzun süreli açlık diyetleri veya tek tip beslenme alışkanlıkları dökülmeyi hızlandırabilir.

• Uyarı: Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka doktora veya beslenme uzmanına danışın.

7. İlaç Kullanımı

• Bazı ilaçlar hormon dengesini veya saç kökü döngüsünü bozabilir. Özellikle kemoterapi ilaçları, antidepresanlar ve doğum kontrol hapları saç kaybına neden olabilir.

• Bu dökülmeler genellikle ani ve yoğun olup, tedavi sona erdiğinde çoğu zaman geri dönüşlüdür.

8. Yanlış Bakım ve Travma

• Aşırı ısı (fön, düzleştirici), sık saç boyama, kimyasal işlemler ve sıkı saç toplama gibi uygulamalar saç köklerini zayıflatır.

• Önlemler:

  • Kimyasal işlemleri sınırlayın ve aşırı ısıdan kaçının.

  • Topuz veya atkuyruğu yerine gevşek stilleri tercih edin.

  • Saçı tararken geniş dişli tarak kullanın ve nazik olun.

  • Kimyasal içerikli ürünler yerine besleyici içerikli şampuan ve maskeleri kullanın.

9. Saçlı Deri Hastalıkları

• Saçlı deriyi doğrudan etkileyen mantar/bakteriyel enfeksiyonlar, sedef veya egzama gibi hastalıklar, iltihaplanmaya neden olarak saçın sağlıklı uzamasını engeller.

• Önemli: Kaşıntı, pullanma, yağlanma veya kızarıklık gibi belirtilerle başlayan bu rahatsızlıklar için erken dönemde dermatolojik müdahale ve doğru bakım kilit rol oynar.